Kurs

Nye kurs starter opp i uke 12, onsdag 20.3

Kveldskursene vil holdes på Ringerike Montessori Skole, Aklangveien 2, 3519 Hønefoss.

 

Ved å praktisere yoga, så jobber du med å roe ned kropp og sinn, og du vender fokuset inn i deg selv – for å kjenne etter hvordan du har det fysisk, mentalt og emosjonelt. Det er da du blir bevisst det som er. Når du blir bevisst, så kan du ta gode valg for deg selv og skape endringer.

Å skape endringer er det kun du som kan gjøre.

Du trenger en dash vilje og motivasjon for å komme i gang.

Kanskje et kurs i Medisinsk Yoga – MediYoga kan være akkurat det du trenger nå 😊

Velkommen til kurs 🙏🙏🙏

 

Se kursbeskrivelsene under:

 

Uteyoga hos Storøen Galleri og Gårdsbutikk, Hamarbispens Vei 220, Hole.

Uteyoga på historisk grunn i naturskjønne omgivelser.

Rolig yoga med bla. øvelser hentet fra MediYoga.
Fokuset er på tilstedeværelse, pust, rolige yogaøvelser og hvile.

Kurset passer for deg som ikke har gjort yoga før OG for deg som har gjort yoga, og som ønsker å fordype deg i en rolig yogapraksis, som bidrar til å roe ned nervesystemet. Så ønsker du å finne tilbake til roen i kropp og sinn, øke bevegelighet og fleksibilitet i kroppen er dette kurset for deg.

Dersom været ikke står oss bi, så får vi trekke inn i storstua til Storøen Gård.

Dagkurs kl 11 – 12.20
Kursoppstart mandag 27.5 og følgende datoer 3.6, 17.6 og 24.6
Kurs over 4 ganger
Varighet 80 minutter
Pris 760 kroner

 

Kveldskurs kl 17.30 – 18.50
Kursoppstart onsdag 5.6 og følgende datoer 12.6, 19.6 og 26.6
Kurs over 4 ganger
Varighet 80 minutter
Pris 760 kroner

NB; Til disse timen må du ha med deg yogamatte evt liggeunderlag, puter og pledd om du ønsker det, og ha på tøy du kan bevege deg fritt i.

 

 

Nytt kurs starter                    Dette er et ordinært MediYoga kurs

Tirsdag 7.5 – 11.6                     Kurs over 6 ganger, pris kr 1140.

MediYoga                                  Kl 19.10 – 20.30 varighet 80 minutter.

Dette er et yogakurs hvor du får gjøre rolige fine yogaprogram, som bidrar til å roe ned nervesystemet. Øvelsene gjøres rolig og oppmerksomt. I MediYoga spiller pusten en viktig og grunnleggende rolle. En bevisst forandring av pusten påvirker hvordan vi har det og kan bidra til å skape harmoni og ro i oss.

Yogakurset passer både for deg som er nybegynner og kjent med yoga.

 

Nytt kurs starter

Onsdag 20.3 – 29.5                     Kurs over 9 ganger, pris kr 1710.

MediYoga – Nye/Litt øvede.   Kl 17.30 – 18.50 varighet 80 minutter.

Denne kursperioden er det fokus på stressreduksjon i hverdagen.

MediYoga er en terapeutisk rolig yogaform, hvor formålet er å skape balanse i kropp og sin. Det er et effektivt verktøy for å redusere stress og spenninger. I en hektisk hverdag er det viktig å ta seg tid til å lytte til kropp og sinn, for å ivareta seg selv på best mulige måte.

Dette kurset er for deg som både er nybegynner og som har gått på MediYoga kurs tidligere. Vi jobber med å få kontakt med den dype helbredende pusten, få bedret bevegelighet og økt fleksibilitet i kroppen, samt bidra til avspenning og indre ro. Du vil allerede etter første timen ha med deg verktøy du selv kan ta i bruk i hverdagen.

 

Nytt kurs starter

Onsdag 20.3 – 29.5                         Kurs over 9 ganger, pris kr 1710.

MediYoga – Viderekommende  Kl 19.10 – 20.30 varighet 80 minutter.

Denne kursperioden er det fokus på stressreduksjon i hverdagen.

MediYoga er en terapeutisk rolig yogaform, hvor formålet er å skape balanse i kropp og sin. Det er et effektivt verktøy for å redusere stress og spenninger. I en hektisk hverdag er det viktig å ta seg tid til å lytte til kropp og sinn, for å ivareta seg selv på best mulige måte.

Dette er kurset for deg som har god kjennskap til MediYoga, og har gått noen kurs tidligere, det er også for deg som har praktisert annen type yoga. Vi jobber med å opparbeide styrke og utholdenhet.

 

 

MediYoga og ryggproblem

Her kan du se en video, hvor ryggkirurg Bjørn Branth forklarer hvorfor MediYoga hjelper ved ryggproblemer: MediYoga og ryggproblem